SESION ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION

Tres ejercicios. 2 de entrenamiento en suspensión y uno con disco de pesas. Se realizan tres series sin descanso ni entre ejercicios ni entre series. Numero de repeticiones 15+15+30 para un total de 45+45+90.
Para todas aquellas personas que el tiempo es una escusa , aquí os dejo esto. trabajo completísimo.


CHESS PRESS + PULL UP REMO DESDE SUELO Y A UNA PIERNA + TORSION IZQUIERDA-DERECHA CON DISCO EN POSICION DE CRUNCH CON PIERNAS A 90º






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