Flexiones a una mano
Crul de Bíceps concentrado con resistencia goma elástica para mejorar la fase negativa del ejercicio
Crul de Bíceps con barra con resistencia goma elástica para mejorar la fase negativa del ejercicio
Flexiones declinadas con ayuda de banco
Dips con apoyo de pelota para mejorar el equilibrio y mantener una resistencia en las piernas.
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